Ha koll på vad du har på tallriken

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Kalorier och näringsvärden

82
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.3,6 g
Fett2,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mättat fett 0,3 g 2%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 190 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 22 mg 24%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,89 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Frågor om Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Hur många kalorier innehåller 100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade innehåller 82 kcal, med 11 g protein, 3,6 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade innehåller 41 kcal, med 5,6 g protein, 1,8 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade innehåller 123 kcal, med 17 g protein, 5,4 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade innehåller 164 kcal, med 22 g protein, 7,2 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade innehåller 205 kcal, med 28 g protein, 9 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-640 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat