Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkonpaj

Kalorier och näringsvärden

enkelt skikt, hemmagjord

205
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.15 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 205 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 4,3 g 22%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 108 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 157 µg 17%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Mineraler

  • Kalcium 70 mg 5%
  • Järn 0,68 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20514 g15 g10 g
50 g50 g1036,9 g7,5 g5,2 g
150 g150 g30821 g22 g16 g
200 g200 g41028 g30 g21 g
250 g250 g51335 g37 g26 g

Frågor om Kalkonpaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonpaj?

100 g Kalkonpaj innehåller 205 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonpaj?

50 g Kalkonpaj innehåller 103 kcal, med 6,9 g protein, 7,5 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonpaj?

150 g Kalkonpaj innehåller 308 kcal, med 21 g protein, 22 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonpaj?

200 g Kalkonpaj innehåller 410 kcal, med 28 g protein, 30 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonpaj?

250 g Kalkonpaj innehåller 513 kcal, med 35 g protein, 37 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-639 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat