Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkon- och pastagratäng

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

130
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.7,2 g
Fett5,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 7,2 g 3%
  • Fett 5,6 g 7%
  • Mättat fett 2,5 g 12%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 142 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 76 mg 6%
  • Järn 0,54 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13012 g7,2 g5,6 g
50 g50 g656 g3,6 g2,8 g
150 g150 g19518 g11 g8,4 g
200 g200 g26024 g14 g11 g
250 g250 g32530 g18 g14 g

Frågor om Kalkon- och pastagratäng

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon- och pastagratäng?

100 g Kalkon- och pastagratäng innehåller 130 kcal, med 12 g protein, 7,2 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon- och pastagratäng?

50 g Kalkon- och pastagratäng innehåller 65 kcal, med 6 g protein, 3,6 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon- och pastagratäng?

150 g Kalkon- och pastagratäng innehåller 195 kcal, med 18 g protein, 11 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon- och pastagratäng?

200 g Kalkon- och pastagratäng innehåller 260 kcal, med 24 g protein, 14 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon- och pastagratäng?

250 g Kalkon- och pastagratäng innehåller 325 kcal, med 30 g protein, 18 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-638 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat