Ha koll på vad du har på tallriken

Fiskpaj

Kalorier och näringsvärden

vit fisk, hemgjord

101
kalorierkcal per 100 g
Protein8,6 g
Kolh.13 g
Fett2,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 101 kcal —
  • Protein 8,6 g 17%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Järn 0,28 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1018,6 g13 g2,1 g
50 g50 g514,3 g6,4 g1,1 g
150 g150 g15213 g19 g3,2 g
200 g200 g20217 g25 g4,2 g
250 g250 g25322 g32 g5,3 g

Frågor om Fiskpaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskpaj?

100 g Fiskpaj innehåller 101 kcal, med 8,6 g protein, 13 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskpaj?

50 g Fiskpaj innehåller 51 kcal, med 4,3 g protein, 6,4 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskpaj?

150 g Fiskpaj innehåller 152 kcal, med 13 g protein, 19 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskpaj?

200 g Fiskpaj innehåller 202 kcal, med 17 g protein, 25 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskpaj?

250 g Fiskpaj innehåller 253 kcal, med 22 g protein, 32 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-460 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat