Ha koll på vad du har på tallriken

Fiskpaj

Kalorier och näringsvärden

vit fisk, detaljhandel, bakad

124
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.14 g
Fett4,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 254 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 84 µg 9%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 2,8 µg 14%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 3,1 µg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Kalcium 86 mg 7%
  • Järn 0,35 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1246,6 g14 g4,8 g
50 g50 g623,3 g7,2 g2,4 g
150 g150 g1869,9 g22 g7,2 g
200 g200 g24813 g29 g9,6 g
250 g250 g31017 g36 g12 g

Frågor om Fiskpaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskpaj?

100 g Fiskpaj innehåller 124 kcal, med 6,6 g protein, 14 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskpaj?

50 g Fiskpaj innehåller 62 kcal, med 3,3 g protein, 7,2 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskpaj?

150 g Fiskpaj innehåller 186 kcal, med 9,9 g protein, 22 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskpaj?

200 g Fiskpaj innehåller 248 kcal, med 13 g protein, 29 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskpaj?

250 g Fiskpaj innehåller 310 kcal, med 17 g protein, 36 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-410 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat