Ha koll på vad du har på tallriken

Koljcurry

Kalorier och näringsvärden

bengalisk, hemmagjord

263
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.4,2 g
Fett22 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 263 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 4,2 g 2%
  • Fett 22 g 28%
  • Mättat fett 14 g 69%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 306 µg 34%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 0,44 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 201 µg 134%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g26311 g4,2 g22 g
50 g50 g1325,7 g2,1 g11 g
150 g150 g39517 g6,3 g33 g
200 g200 g52623 g8,4 g44 g
250 g250 g65829 g11 g55 g

Frågor om Koljcurry

Hur många kalorier innehåller 100 g Koljcurry?

100 g Koljcurry innehåller 263 kcal, med 11 g protein, 4,2 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Koljcurry?

50 g Koljcurry innehåller 132 kcal, med 5,7 g protein, 2,1 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Koljcurry?

150 g Koljcurry innehåller 395 kcal, med 17 g protein, 6,3 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Koljcurry?

200 g Koljcurry innehåller 526 kcal, med 23 g protein, 8,4 g kolhydrater och 44 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Koljcurry?

250 g Koljcurry innehåller 658 kcal, med 29 g protein, 11 g kolhydrater och 55 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-455 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat