Ha koll på vad du har på tallriken

Chow mein med fläskkött och kyckling

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

72
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Kolh.5,8 g
Fett1,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kolhydrater 5,8 g 2%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 362 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 74 µg 8%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 0,93 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g729,2 g5,8 g1,9 g
50 g50 g364,6 g2,9 g1 g
150 g150 g10814 g8,7 g2,9 g
200 g200 g14418 g12 g3,8 g
250 g250 g18023 g15 g4,8 g

Frågor om Chow mein med fläskkött och kyckling

Hur många kalorier innehåller 100 g Chow mein med fläskkött och kyckling?

100 g Chow mein med fläskkött och kyckling innehåller 72 kcal, med 9,2 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chow mein med fläskkött och kyckling?

50 g Chow mein med fläskkött och kyckling innehåller 36 kcal, med 4,6 g protein, 2,9 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chow mein med fläskkött och kyckling?

150 g Chow mein med fläskkött och kyckling innehåller 108 kcal, med 14 g protein, 8,7 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Chow mein med fläskkött och kyckling?

200 g Chow mein med fläskkött och kyckling innehåller 144 kcal, med 18 g protein, 12 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Chow mein med fläskkött och kyckling?

250 g Chow mein med fläskkött och kyckling innehåller 180 kcal, med 23 g protein, 15 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-614 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat