Ha koll på vad du har på tallriken

Ananas med ananas

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

313
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.6,7 g
Fett26 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 313 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 6,7 g 2%
  • Fett 26 g 33%
  • Mättat fett 7,6 g 38%
  • Sockerarter 4,9 g —
  • Natrium 264 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 4,8 µg 16%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 202 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koppar 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,61 mg 27%
  • Selen 15 µg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g31314 g6,7 g26 g
50 g50 g1576,9 g3,4 g13 g
150 g150 g47021 g10 g38 g
200 g200 g62628 g13 g51 g
250 g250 g78335 g17 g64 g

Frågor om Ananas med ananas

Hur många kalorier innehåller 100 g Ananas med ananas?

100 g Ananas med ananas innehåller 313 kcal, med 14 g protein, 6,7 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ananas med ananas?

50 g Ananas med ananas innehåller 157 kcal, med 6,9 g protein, 3,4 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ananas med ananas?

150 g Ananas med ananas innehåller 470 kcal, med 21 g protein, 10 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ananas med ananas?

200 g Ananas med ananas innehåller 626 kcal, med 28 g protein, 13 g kolhydrater och 51 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ananas med ananas?

250 g Ananas med ananas innehåller 783 kcal, med 35 g protein, 17 g kolhydrater och 64 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-580 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat