Ha koll på vad du har på tallriken

Shish kebabs med lök och paprika

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

206
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.4,6 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 206 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 4,6 g 2%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 5,6 g 28%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 42 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20613 g4,6 g15 g
50 g50 g1036,4 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30919 g6,9 g23 g
200 g200 g41226 g9,2 g30 g
250 g250 g51532 g12 g38 g

Frågor om Shish kebabs med lök och paprika

Hur många kalorier innehåller 100 g Shish kebabs med lök och paprika?

100 g Shish kebabs med lök och paprika innehåller 206 kcal, med 13 g protein, 4,6 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Shish kebabs med lök och paprika?

50 g Shish kebabs med lök och paprika innehåller 103 kcal, med 6,4 g protein, 2,3 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Shish kebabs med lök och paprika?

150 g Shish kebabs med lök och paprika innehåller 309 kcal, med 19 g protein, 6,9 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Shish kebabs med lök och paprika?

200 g Shish kebabs med lök och paprika innehåller 412 kcal, med 26 g protein, 9,2 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Shish kebabs med lök och paprika?

250 g Shish kebabs med lök och paprika innehåller 515 kcal, med 32 g protein, 12 g kolhydrater och 38 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-627 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat