Ha koll på vad du har på tallriken

Shish kebab i pitabröd med sallad

Kalorier och näringsvärden

149
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.15 g
Fett4,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kolhydrater 15 g 6%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mättat fett 1,5 g 8%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 300 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalcium 48 mg 4%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14914 g15 g4,1 g
50 g50 g756,8 g7,7 g2,1 g
150 g150 g22420 g23 g6,2 g
200 g200 g29827 g31 g8,2 g
250 g250 g37334 g39 g10 g

Frågor om Shish kebab i pitabröd med sallad

Hur många kalorier innehåller 100 g Shish kebab i pitabröd med sallad?

100 g Shish kebab i pitabröd med sallad innehåller 149 kcal, med 14 g protein, 15 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Shish kebab i pitabröd med sallad?

50 g Shish kebab i pitabröd med sallad innehåller 75 kcal, med 6,8 g protein, 7,7 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Shish kebab i pitabröd med sallad?

150 g Shish kebab i pitabröd med sallad innehåller 224 kcal, med 20 g protein, 23 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Shish kebab i pitabröd med sallad?

200 g Shish kebab i pitabröd med sallad innehåller 298 kcal, med 27 g protein, 31 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Shish kebab i pitabröd med sallad?

250 g Shish kebab i pitabröd med sallad innehåller 373 kcal, med 34 g protein, 39 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-525 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat