Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
med ben, magert, bräserat
233
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 233 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbog rullstek saltadsaltat, avskiljbart magert och fett kött, oupvärmt269 kcal / 100 g
- Fläskbog petite tenderbenfri, separerbart magert och fett, kokt, grillat155 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, bog, boston butt, enbart magert kött, tillagad, bräserad233 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, bräserad, mager213 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
- Lammbogendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, tillagat, brässerat288 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 233 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 117 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 350 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 466 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 583 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1828 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
