Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog petite tender
Kalorier och näringsvärden
benfri, separerbart magert och fett, kokt, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ portion | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, grillat259 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, benfri, med avskiljbart magert kött och fett, tillagad, grillad202 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, grillat227 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, tillagad211 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad193 kcal / 100 g
- Kokt fläskbogkokt, standard, utan svål, fettreducerad123 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog petite tender
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog petite tender?
100 g Fläskbog petite tender innehåller 155 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (92 g) Fläskbog petite tender?
1 portion (92 g) Fläskbog petite tender innehåller 143 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (184 g) Fläskbog petite tender?
2 portioner (184 g) Fläskbog petite tender innehåller 285 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (46 g) Fläskbog petite tender?
½ portion (46 g) Fläskbog petite tender innehåller 71 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (276 g) Fläskbog petite tender?
3 portioner (276 g) Fläskbog petite tender innehåller 428 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (368 g) Fläskbog petite tender?
4 portioner (368 g) Fläskbog petite tender innehåller 570 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog petite tender?
50 g Fläskbog petite tender innehåller 78 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog petite tender?
150 g Fläskbog petite tender innehåller 233 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169189 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
