Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré stek magert
Kalorier och näringsvärden
benfritt, endast magert kött, tillagad, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 214 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,8 mg 26%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,2 µg 79%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Fläskstekfersk, revbensstek i mitten, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt206 kcal / 100 g
- Svinkammarvfärsk, med ben, endast magert kött, tillagad, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskstek från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Benfri och mager fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt175 kcal / 100 g
- Hela fläskkotlettradenfersk, bare magert kjøtt, tilberedt, stekt209 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, endast magert kött, tillagade, rostade178 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Hel fläskkamfersk, magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt242 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré stek magert
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré stek magert?
100 g Fläskkarré stek magert innehåller 214 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkarré stek magert?
1 portion (85 g) Fläskkarré stek magert innehåller 182 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkarré stek magert?
2 portioner (170 g) Fläskkarré stek magert innehåller 364 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkarré stek magert?
½ portion (42,5 g) Fläskkarré stek magert innehåller 91 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkarré stek magert?
3 portioner (255 g) Fläskkarré stek magert innehåller 546 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkarré stek magert?
4 portioner (340 g) Fläskkarré stek magert innehåller 728 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré stek magert?
50 g Fläskkarré stek magert innehåller 107 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré stek magert?
150 g Fläskkarré stek magert innehåller 321 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167894 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
