Ha koll på vad du har på tallriken
svinkammarv
Kalorier och näringsvärden
färsk, med ben, med fett och magert kött, tillagad, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Kolin 92,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 0,89 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 42,6 µg 77%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 portioner | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstekfersk, revbensstek i mitten, med ben, magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt248 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, magert kött och fett kan särskiljas, tillagade, rostade192 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkarréstekt, med fett
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, stekt205 kcal / 100 g
- Hela fläskkotlettradenfersk, bare magert kjøtt, tilberedt, stekt209 kcal / 100 g
- Hel fläskkamfersk, magert kjøtt og fett, tilberedt, stekt i ovn248 kcal / 100 g
- Fläskstek från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
Frågor om svinkammarv
Hur många kalorier innehåller 100 g svinkammarv?
100 g svinkammarv innehåller 231 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) svinkammarv?
1 portion (85 g) svinkammarv innehåller 196 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) svinkammarv?
2 portioner (170 g) svinkammarv innehåller 393 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) svinkammarv?
½ portion (42,5 g) svinkammarv innehåller 98 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) svinkammarv?
3 portioner (255 g) svinkammarv innehåller 589 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) svinkammarv?
4 portioner (340 g) svinkammarv innehåller 785 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g svinkammarv?
50 g svinkammarv innehåller 116 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g svinkammarv?
150 g svinkammarv innehåller 347 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167828 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
