Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog, rå, fet
Kalorier och näringsvärden
rå, fet
218
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 5,3 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbog bithals, rå, mager och fet218 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert och fett215 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, rå, mager och fet186 kcal / 100 g
- Fläskbogkoteletthals, rå, mager och fet, vägd med ben147 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbogmed fett och svål, rå198 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, rått186 kcal / 100 g
- Rått svinebryst i skivorrått, magert och fett258 kcal / 100 g
- Lammbogrått, magert och fett235 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog, rå, fet
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog, rå, fet?
100 g Fläskbog, rå, fet innehåller 218 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog, rå, fet?
50 g Fläskbog, rå, fet innehåller 109 kcal, med 9,1 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog, rå, fet?
150 g Fläskbog, rå, fet innehåller 327 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog, rå, fet?
200 g Fläskbog, rå, fet innehåller 436 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog, rå, fet?
250 g Fläskbog, rå, fet innehåller 545 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-602 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
