Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré
Kalorier och näringsvärden
färsk, bog, boston butt, enbart magert kött, med tillsatt lösning, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Kolin 76,9 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 portion | 113 g | 138 | 21 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 portioner | 226 g | 276 | 41 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 10 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 portioner | 339 g | 414 | 62 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 portioner | 452 g | 551 | 83 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,1 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0,5 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stek magrafärsk, länd, bog, med ben, endast avskiljbart magert kött, rå143 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, rått132 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré?
100 g Fläskkarré innehåller 122 kcal, med 18 g protein, 0,2 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fläskkarré?
1 portion (113 g) Fläskkarré innehåller 138 kcal, med 21 g protein, 0,2 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fläskkarré?
2 portioner (226 g) Fläskkarré innehåller 276 kcal, med 41 g protein, 0,4 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fläskkarré?
½ portion (56,5 g) Fläskkarré innehåller 69 kcal, med 10 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fläskkarré?
3 portioner (339 g) Fläskkarré innehåller 414 kcal, med 62 g protein, 0,6 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fläskkarré?
4 portioner (452 g) Fläskkarré innehåller 551 kcal, med 83 g protein, 0,8 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré?
50 g Fläskkarré innehåller 61 kcal, med 9,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré?
150 g Fläskkarré innehåller 183 kcal, med 27 g protein, 0,3 g kolhydrater och 8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168363 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
