Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré
Kalorier och näringsvärden
färskt, bog, boston butt, avskiljbart magert kött och fett, med tillsatt lösning, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,9 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 155 mg 7%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 71,7 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 2,8 mg 26%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 17 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 191 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 382 | 39 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 95 | 9,7 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 573 | 58 g | 0,5 g | 38 g |
| 4 portioner | 452 g | 764 | 78 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,6 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 26 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 34 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 43 g | 0,4 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stek magrafärsk, länd, bog, med ben, endast avskiljbart magert kött, rå143 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, rått132 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré?
100 g Fläskkarré innehåller 169 kcal, med 17 g protein, 0,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fläskkarré?
1 portion (113 g) Fläskkarré innehåller 191 kcal, med 19 g protein, 0,2 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fläskkarré?
2 portioner (226 g) Fläskkarré innehåller 382 kcal, med 39 g protein, 0,4 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fläskkarré?
½ portion (56,5 g) Fläskkarré innehåller 95 kcal, med 9,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fläskkarré?
3 portioner (339 g) Fläskkarré innehåller 573 kcal, med 58 g protein, 0,5 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fläskkarré?
4 portioner (452 g) Fläskkarré innehåller 764 kcal, med 78 g protein, 0,7 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré?
50 g Fläskkarré innehåller 85 kcal, med 8,6 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré?
150 g Fläskkarré innehåller 254 kcal, med 26 g protein, 0,2 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168365 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
