Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskstek
Kalorier och näringsvärden
tillagad
163
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0,7 g
Fett4,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0,7 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 32,3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 32,6 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 46 g | 1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 61 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 76 g | 1,6 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstek skinka stekthel, magert och fett, stekt273 kcal / 100 g
- Fläskstek av skinkaläggdel, mager och fet, stekt232 kcal / 100 g
- Mager fläskstekugnsbakad eller stekt, med tillsatt fett180 kcal / 100 g
- Rullad fläskstekmed sås158 kcal / 100 g
- Stekt fläskstek övre delmagert och fett, stekt209 kcal / 100 g
- Stekt fläskkarréstekt/ugnsbakat295 kcal / 100 g
- Stekt fläskfilétillagad198 kcal / 100 g
- Fläskkarréstekt236 kcal / 100 g
- Fläskbogkokat253 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
Frågor om Fläskstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskstek?
100 g Fläskstek innehåller 163 kcal, med 31 g protein, 0,7 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskstek?
50 g Fläskstek innehåller 82 kcal, med 15 g protein, 0,3 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskstek?
150 g Fläskstek innehåller 245 kcal, med 46 g protein, 1 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskstek?
200 g Fläskstek innehåller 326 kcal, med 61 g protein, 1,3 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskstek?
250 g Fläskstek innehåller 408 kcal, med 76 g protein, 1,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28301 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
