Ha koll på vad du har på tallriken
Stekt fläskfilé
Kalorier och näringsvärden
tillagad
198
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett9,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 27,1 µg 7%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
Mineraler
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 32,5 mg 8%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfilé mignontillagad168 kcal / 100 g
- Stekt fläskkarréstekt/ugnsbakat295 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekländ, magert och fett, 0 mm trim, tillagad, rostad206 kcal / 100 g
- Fläskfilérå118 kcal / 100 g
- Fläskstekrå153 kcal / 100 g
- Fläskfiletfärskt, endast magert kött, med tillsatt lösning, tillagat, ugnnstekt116 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekt159 kcal / 100 g
- Fläskkarréstekt236 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, magert kött och fett kan särskiljas, tillagade, rostade192 kcal / 100 g
Frågor om Stekt fläskfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Stekt fläskfilé?
100 g Stekt fläskfilé innehåller 198 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stekt fläskfilé?
50 g Stekt fläskfilé innehåller 99 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stekt fläskfilé?
150 g Stekt fläskfilé innehåller 297 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Stekt fläskfilé?
200 g Stekt fläskfilé innehåller 396 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Stekt fläskfilé?
250 g Stekt fläskfilé innehåller 495 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28202 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
