Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskfilé mignon
Kalorier och näringsvärden
tillagad
168
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50,4 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,94 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineraler
- Kalcium 7,3 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Stekt fläskfilétillagad198 kcal / 100 g
- Fläskfilérå118 kcal / 100 g
- Fläskfiletfärskt, endast magert kött, med tillsatt lösning, tillagat, ugnnstekt116 kcal / 100 g
- Fläskbifftillagad266 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonergrillad, mager152 kcal / 100 g
- Fläskfiléstekländ, magert och fett, 0 mm trim, tillagad, rostad206 kcal / 100 g
- Stekt fläskkarréstekt/ugnsbakat295 kcal / 100 g
- Fläskkötttillagat, genomsnittligt207 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongertillagad120 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrostad, utan olja, osaltad200 kcal / 100 g
Frågor om Fläskfilé mignon
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskfilé mignon?
100 g Fläskfilé mignon innehåller 168 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskfilé mignon?
50 g Fläskfilé mignon innehåller 84 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskfilé mignon?
150 g Fläskfilé mignon innehåller 252 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskfilé mignon?
200 g Fläskfilé mignon innehåller 336 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskfilé mignon?
250 g Fläskfilé mignon innehåller 420 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28203 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
