Ha koll på vad du har på tallriken
Lammskulder
Kalorier och näringsvärden
hel, rostad, mager och fet, vägd med ben
235
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 22%
- Mättat fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 9,8 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 49 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, grillad278 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert och fett240 kcal / 100 g
- Lammstekstekt, magert210 kcal / 100 g
- Halv lammboggrytstekt, magert och fett324 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, ugnsstekt192 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
Frågor om Lammskulder
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammskulder?
100 g Lammskulder innehåller 235 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammskulder?
50 g Lammskulder innehåller 118 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammskulder?
150 g Lammskulder innehåller 353 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammskulder?
200 g Lammskulder innehåller 470 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammskulder?
250 g Lammskulder innehåller 588 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-181 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
