Ha koll på vad du har på tallriken
Kanadensisk hel lammbog
Kalorier och näringsvärden
hel, mager, tillagad
205
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineraler
- Kalcium 22,6 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammbogaustralisk, importerad, färsk, arm och bog, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat296 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, grillad278 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, mager, tillagad234 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, tillagad206 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad230 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Lammlägg framkanadensiska, magert och fett, 3mm (1/8) putsning, tillagat233 kcal / 100 g
- Kanadensiska lammribbormager, rå129 kcal / 100 g
Frågor om Kanadensisk hel lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Kanadensisk hel lammbog?
100 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 205 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kanadensisk hel lammbog?
50 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 103 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kanadensisk hel lammbog?
150 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 308 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kanadensisk hel lammbog?
200 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 410 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kanadensisk hel lammbog?
250 g Kanadensisk hel lammbog innehåller 513 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3460 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
