Ha koll på vad du har på tallriken
Lammlägg, fram
Kalorier och näringsvärden
kanadensiska, magert och fett, 3mm (1/8) putsning, tillagat
233
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 233 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
- Kolesterol 70,7 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Mineraler
- Kalcium 20,4 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 7,7 mg 70%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 72 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Lammstekkanadensisk, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad230 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad256 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, tillagad309 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager och fet, 3 mm puts, tillagad225 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Lammköttkanadensisk, sammansatta styckningsdelar, magert och fett, 3 mm (1/8), tillagad271 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat217 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
Frågor om Lammlägg, fram
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammlägg, fram?
100 g Lammlägg, fram innehåller 233 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammlägg, fram?
50 g Lammlägg, fram innehåller 117 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammlägg, fram?
150 g Lammlägg, fram innehåller 350 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammlägg, fram?
200 g Lammlägg, fram innehåller 466 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammlägg, fram?
250 g Lammlägg, fram innehåller 583 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4784 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
