Ha koll på vad du har på tallriken
Australiskt lamm framlägg
Kalorier och näringsvärden
importerad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 19%
- Mättat fett 6,8 g 34%
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 7 mg 63%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammkött bakre läggimporterad, färsk, med häl, med ben, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad204 kcal / 100 g
- Lammets framläggnya zeeland, importerad, fryst, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad238 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad231 kcal / 100 g
- Australisk främre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Australiskt lammkarré nedre delenimporterad, färsk, benfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt219 kcal / 100 g
Frågor om Australiskt lamm framlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Australiskt lamm framlägg?
100 g Australiskt lamm framlägg innehåller 236 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Australiskt lamm framlägg?
1 portion (85 g) Australiskt lamm framlägg innehåller 201 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Australiskt lamm framlägg?
2 portioner (170 g) Australiskt lamm framlägg innehåller 401 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Australiskt lamm framlägg?
½ portion (42,5 g) Australiskt lamm framlägg innehåller 100 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Australiskt lamm framlägg?
3 portioner (255 g) Australiskt lamm framlägg innehåller 602 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Australiskt lamm framlägg?
4 portioner (340 g) Australiskt lamm framlägg innehåller 802 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Australiskt lamm framlägg?
50 g Australiskt lamm framlägg innehåller 118 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Australiskt lamm framlägg?
150 g Australiskt lamm framlägg innehåller 354 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172575 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
