Ha koll på vad du har på tallriken
Lammframlägg
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 223 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 28,4 g | 63 | 5,1 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 32 | 2,6 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 190 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 253 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå183 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Lammstek skänk halvaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
Frågor om Lammframlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammframlägg?
100 g Lammframlägg innehåller 223 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammframlägg?
1 portion (28,4 g) Lammframlägg innehåller 63 kcal, med 5,1 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammframlägg?
2 portioner (56,7 g) Lammframlägg innehåller 126 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammframlägg?
½ portion (14,2 g) Lammframlägg innehåller 32 kcal, med 2,6 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammframlägg?
3 portioner (85,1 g) Lammframlägg innehåller 190 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammframlägg?
4 portioner (113,4 g) Lammframlägg innehåller 253 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammframlägg?
50 g Lammframlägg innehåller 112 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammframlägg?
150 g Lammframlägg innehåller 335 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174386 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
