Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek skänk halv
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,7 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ portion | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 151 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått185 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå135 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött bakre lägg råaustralisk, importerad, färsk, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå196 kcal / 100 g
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Hel lammstekaustralisk, importerad, färsk,lägg och ryggbiff, ätbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt244 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå122 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek skänk halv
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek skänk halv?
100 g Lammstek skänk halv innehåller 133 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammstek skänk halv?
1 portion (28,4 g) Lammstek skänk halv innehåller 38 kcal, med 5,8 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammstek skänk halv?
2 portioner (56,7 g) Lammstek skänk halv innehåller 75 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammstek skänk halv?
½ portion (14,2 g) Lammstek skänk halv innehåller 19 kcal, med 2,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammstek skänk halv?
3 portioner (85,1 g) Lammstek skänk halv innehåller 113 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammstek skänk halv?
4 portioner (113,4 g) Lammstek skänk halv innehåller 151 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek skänk halv?
50 g Lammstek skänk halv innehåller 67 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek skänk halv?
150 g Lammstek skänk halv innehåller 200 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172580 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
