Ha koll på vad du har på tallriken
Lammlägg med ben
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 portion | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek skänk halvaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött bakre läggimporterad, färsk, med häl, med ben, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad204 kcal / 100 g
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Hel lammstekaustralisk, importerad, färsk,lägg och ryggbiff, ätbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt244 kcal / 100 g
- Australisk lammstek mittskivaimporterad, färsk, med ben, med urskiljbart kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått185 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått122 kcal / 100 g
Frågor om Lammlägg med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammlägg med ben?
100 g Lammlägg med ben innehåller 122 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Lammlägg med ben?
1 portion (113 g) Lammlägg med ben innehåller 138 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Lammlägg med ben?
2 portioner (226 g) Lammlägg med ben innehåller 276 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Lammlägg med ben?
½ portion (56,5 g) Lammlägg med ben innehåller 69 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Lammlägg med ben?
3 portioner (339 g) Lammlägg med ben innehåller 414 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Lammlägg med ben?
4 portioner (452 g) Lammlägg med ben innehåller 551 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammlägg med ben?
50 g Lammlägg med ben innehåller 61 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammlägg med ben?
150 g Lammlägg med ben innehåller 183 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174887 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
