Ha koll på vad du har på tallriken
Australiskt lammkött, bakre lägg, rå
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 5,9 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 3 mg 28%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 221 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 443 | 47 g | 0 g | 29 g |
| ½ portion | 56,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 664 | 70 g | 0 g | 43 g |
| 4 portioner | 452 g | 886 | 93 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 52 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammkött bakre läggimporterad, färsk, med häl, med ben, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad204 kcal / 100 g
- Lammstek skänk halvaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, rå201 kcal / 100 g
- Australiskt lamm nedre lårimporterad, färsk, benfri, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå136 kcal / 100 g
- Australisk lammstek mittskivaimporterad, färsk, med ben, med urskiljbart kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått122 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått185 kcal / 100 g
- Hel lammstekaustralisk, importerad, färsk,lägg och ryggbiff, ätbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt244 kcal / 100 g
Frågor om Australiskt lammkött, bakre lägg, rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Australiskt lammkött, bakre lägg, rå?
100 g Australiskt lammkött, bakre lägg, rå innehåller 196 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå?
1 portion (113 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå innehåller 221 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå?
2 portioner (226 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå innehåller 443 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå?
½ portion (56,5 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå innehåller 111 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå?
3 portioner (339 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå innehåller 664 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå?
4 portioner (452 g) Australiskt lammkött, bakre lägg, rå innehåller 886 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Australiskt lammkött, bakre lägg, rå?
50 g Australiskt lammkött, bakre lägg, rå innehåller 98 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Australiskt lammkött, bakre lägg, rå?
150 g Australiskt lammkött, bakre lägg, rå innehåller 294 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174894 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
