Ha koll på vad du har på tallriken
Australiskt lammkött, bakre lägg
Kalorier och näringsvärden
importerad, färsk, med häl, med ben, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 347 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 694 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 74 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammkött bakre lägg råaustralisk, importerad, färsk, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå196 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, trimmad till 1/8" fett, tillagad, ugnsrostad231 kcal / 100 g
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Lammstek skänk halvaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå133 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalvläggmed ben, separerbart magert kött och fett, rått144 kcal / 100 g
- Hel lammstekaustralisk, importerad, färsk,lägg och ryggbiff, ätbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt244 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad256 kcal / 100 g
Frågor om Australiskt lammkött, bakre lägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Australiskt lammkött, bakre lägg?
100 g Australiskt lammkött, bakre lägg innehåller 204 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Australiskt lammkött, bakre lägg?
1 portion (85 g) Australiskt lammkött, bakre lägg innehåller 173 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Australiskt lammkött, bakre lägg?
2 portioner (170 g) Australiskt lammkött, bakre lägg innehåller 347 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Australiskt lammkött, bakre lägg?
½ portion (42,5 g) Australiskt lammkött, bakre lägg innehåller 87 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Australiskt lammkött, bakre lägg?
3 portioner (255 g) Australiskt lammkött, bakre lägg innehåller 520 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Australiskt lammkött, bakre lägg?
4 portioner (340 g) Australiskt lammkött, bakre lägg innehåller 694 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Australiskt lammkött, bakre lägg?
50 g Australiskt lammkött, bakre lägg innehåller 102 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Australiskt lammkött, bakre lägg?
150 g Australiskt lammkött, bakre lägg innehåller 306 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174893 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
