Ha koll på vad du har på tallriken
Lammets framlägg
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 6,5 mg 59%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 435 | 52 g | 0,1 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 109 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 653 | 77 g | 0,1 g | 38 g |
| 4 portioner | 340 g | 870 | 103 g | 0,1 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0,1 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert, bräserat209 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammläggkanadensisk, mager, tillagad195 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad307 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
Frågor om Lammets framlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammets framlägg?
100 g Lammets framlägg innehåller 256 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammets framlägg?
1 portion (85 g) Lammets framlägg innehåller 218 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammets framlägg?
2 portioner (170 g) Lammets framlägg innehåller 435 kcal, med 52 g protein, 0,1 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammets framlägg?
½ portion (42,5 g) Lammets framlägg innehåller 109 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammets framlägg?
3 portioner (255 g) Lammets framlägg innehåller 653 kcal, med 77 g protein, 0,1 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammets framlägg?
4 portioner (340 g) Lammets framlägg innehåller 870 kcal, med 103 g protein, 0,1 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammets framlägg?
50 g Lammets framlägg innehåller 128 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammets framlägg?
150 g Lammets framlägg innehåller 384 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172514 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
