Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeland lamm framlägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, framlägg, magert, bräserat
209
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett8,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 7,1 mg 64%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammets framläggnya zeeland, importerad, fryst, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad258 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Lammsteknya zeeland, fryst, hel, mager och fet, bräserad246 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad196 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammbognya zeeland, fryst, hel, avskiljbar mager och fet, 3 mm trimning, bräserad342 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeland lamm framlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeland lamm framlägg?
100 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 209 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeland lamm framlägg?
50 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 105 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeland lamm framlägg?
150 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 314 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeland lamm framlägg?
200 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 418 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeland lamm framlägg?
250 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 523 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3490 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
