Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 223 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 8,2 g 41%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå183 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt fryst sammansatt lammkött råttnyzeeländsk, fryst, sammansatt, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå232 kcal / 100 g
- Lammsteknya zeeland, fryst, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammsuggahel, mager och fet, 6 mm (1/4) trimning, rå272 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå?
100 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå innehåller 223 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå?
50 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå innehåller 112 kcal, med 9 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå?
150 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå innehåller 335 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå?
200 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå innehåller 446 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå?
250 g Nyzeeländsk fryst lammlägg, rå innehåller 558 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4811 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
