Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeland lamm framlägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, rått
183
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0,1 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0,1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0,2 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå183 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå195 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeland lamm framlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeland lamm framlägg?
100 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 183 kcal, med 20 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeland lamm framlägg?
50 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 92 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeland lamm framlägg?
150 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 275 kcal, med 30 g protein, 0,1 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeland lamm framlägg?
200 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 366 kcal, med 40 g protein, 0,2 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeland lamm framlägg?
250 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 458 kcal, med 50 g protein, 0,2 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3487 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
