Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeland lamm framlägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, framlägg, magert, rått
122
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå122 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammläggkanadensisk, mager, rå111 kcal / 100 g
- Lammsteknya zeeland, fryst, hel, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm sammansatta styckningsdelarnya zeeland, sammansatta styckningsdelar, magert, rått128 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeland lamm framlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeland lamm framlägg?
100 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 122 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeland lamm framlägg?
50 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 61 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeland lamm framlägg?
150 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 183 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeland lamm framlägg?
200 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 244 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeland lamm framlägg?
250 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 305 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3489 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
