Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeland lamm framlägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, bräserat
256
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 6,5 mg 59%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0,1 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Lammets framläggnya zeeland, importerad, fryst, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lammbognya zeeland, fryst, hel, avskiljbar mager och fet, 3 mm trimning, bräserad342 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeland lamm framlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeland lamm framlägg?
100 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 256 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeland lamm framlägg?
50 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 128 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeland lamm framlägg?
150 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 384 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeland lamm framlägg?
200 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 512 kcal, med 61 g protein, 0,1 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeland lamm framlägg?
250 g Nyzeeland lamm framlägg innehåller 640 kcal, med 76 g protein, 0,1 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3488 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
