Ha koll på vad du har på tallriken
Lammets framlägg
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerad, fryst, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 258 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 7,8 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 219 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 439 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 658 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 877 | 92 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert och fett, 6 mm (1/4) trim, bräserat256 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammlägg rånyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, rå223 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, putsat till 1/8" fett, tillagad, bräserad342 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
Frågor om Lammets framlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammets framlägg?
100 g Lammets framlägg innehåller 258 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammets framlägg?
1 portion (85 g) Lammets framlägg innehåller 219 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammets framlägg?
2 portioner (170 g) Lammets framlägg innehåller 439 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammets framlägg?
½ portion (42,5 g) Lammets framlägg innehåller 110 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammets framlägg?
3 portioner (255 g) Lammets framlägg innehåller 658 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammets framlägg?
4 portioner (340 g) Lammets framlägg innehåller 877 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammets framlägg?
50 g Lammets framlägg innehåller 129 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammets framlägg?
150 g Lammets framlägg innehåller 387 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174387 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
