Ha koll på vad du har på tallriken
Lammlägg fram
Kalorier och näringsvärden
separerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 7,7 mg 70%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4 portioner | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Australiskt lammlägg framimporterad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, rå123 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad209 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, rostat217 kcal / 100 g
- Lammstek halv läggseparerbart magert och fett, ansatt till 1/4" fett, choice, kokt, rostad225 kcal / 100 g
- Kalvläggfram- och bak-, avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad191 kcal / 100 g
- Lammbogseparerbart magert och fett, trimmat till 3 mm fett, choice, kokt, braiserat337 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, braiserad279 kcal / 100 g
Frågor om Lammlägg fram
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammlägg fram?
100 g Lammlägg fram innehåller 243 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (148 g) Lammlägg fram?
1 portion (148 g) Lammlägg fram innehåller 360 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (296 g) Lammlägg fram?
2 portioner (296 g) Lammlägg fram innehåller 719 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (74 g) Lammlägg fram?
½ portion (74 g) Lammlägg fram innehåller 180 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (444 g) Lammlägg fram?
3 portioner (444 g) Lammlägg fram innehåller 1079 kcal, med 126 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (592 g) Lammlägg fram?
4 portioner (592 g) Lammlägg fram innehåller 1439 kcal, med 168 g protein, 0 g kolhydrater och 80 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammlägg fram?
50 g Lammlägg fram innehåller 122 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammlägg fram?
150 g Lammlägg fram innehåller 365 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174371 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
