Ha koll på vad du har på tallriken
Kalvlägg
Kalorier och näringsvärden
fram- och bak-, avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 124 mg 41%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 325 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 487 | 80 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 649 | 107 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 47 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 79 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Australisk främre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalvläggmed ben, separerbart magert kött och fett, rått144 kcal / 100 g
- Kalvbog läggmager och fet, bräserad236 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlårseparerat magert kött och fett, kokt, brässerat211 kcal / 100 g
- Kalvbogavskiljbart magert och fett, kokt, bräserat236 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, brässerat228 kcal / 100 g
- Kalvstekmagert och fett, bräserat211 kcal / 100 g
- Kalv-ossobucoframlägg, separerbart magert och fett kött, tillagat, bräserat182 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad247 kcal / 100 g
Frågor om Kalvlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalvlägg?
100 g Kalvlägg innehåller 191 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalvlägg?
1 portion (85 g) Kalvlägg innehåller 162 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalvlägg?
2 portioner (170 g) Kalvlägg innehåller 325 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalvlägg?
½ portion (42,5 g) Kalvlägg innehåller 81 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalvlägg?
3 portioner (255 g) Kalvlägg innehåller 487 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalvlägg?
4 portioner (340 g) Kalvlägg innehåller 649 kcal, med 107 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalvlägg?
50 g Kalvlägg innehåller 96 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalvlägg?
150 g Kalvlägg innehåller 287 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172569 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
