Ha koll på vad du har på tallriken
kalvlägg
Kalorier och näringsvärden
endast avskiljbart magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 99,9 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 portion | 113 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 212 | 45 g | 0 g | 3,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 319 | 67 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 portioner | 452 g | 425 | 89 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,1 g |
Liknande livsmedel
- Australisk främre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått122 kcal / 100 g
- Kalvbog läggmager och fet, rå132 kcal / 100 g
- Kalvbog och -läggmagert, rått105 kcal / 100 g
- Kalvfransyskarå116 kcal / 100 g
- Kalvkött lårmagert och fett, rått117 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlåravskiljbart magert och fett kött, rått117 kcal / 100 g
- Kalvrevbenendast separerbart magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Kalvytterfiléendast avskiljbart magert kött, rått114 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaendast separat magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått125 kcal / 100 g
Frågor om kalvlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g kalvlägg?
100 g kalvlägg innehåller 94 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) kalvlägg?
1 portion (113 g) kalvlägg innehåller 106 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) kalvlägg?
2 portioner (226 g) kalvlägg innehåller 212 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) kalvlägg?
½ portion (56,5 g) kalvlägg innehåller 53 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) kalvlägg?
3 portioner (339 g) kalvlägg innehåller 319 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) kalvlägg?
4 portioner (452 g) kalvlägg innehåller 425 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalvlägg?
50 g kalvlägg innehåller 47 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalvlägg?
150 g kalvlägg innehåller 141 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172645 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
