Ha koll på vad du har på tallriken
kalvlägg
Kalorier och näringsvärden
fram- och bak-, endast avskiljbart magert kött, kokat, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineraler
- Kalcium 34 mg 3%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 55 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 110 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 81 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Australisk främre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått122 kcal / 100 g
- Kalvbog läggmager och fet, bräserad236 kcal / 100 g
- Kalvbogendast avskiljbart magert kött, kokt, brässerat201 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlårendast magert kött, tillagat, bräserat203 kcal / 100 g
- Hel kalvbogseparerat magert och fett, kokt, brässerat228 kcal / 100 g
- Kalv-ossobucoframlägg, endast magert kött, tillagad, bräserad157 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad196 kcal / 100 g
- Kalvstekmagert och fett, bräserat211 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
Frågor om kalvlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g kalvlägg?
100 g kalvlägg innehåller 177 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) kalvlägg?
1 portion (85 g) kalvlägg innehåller 150 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) kalvlägg?
2 portioner (170 g) kalvlägg innehåller 301 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) kalvlägg?
½ portion (42,5 g) kalvlägg innehåller 75 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) kalvlägg?
3 portioner (255 g) kalvlägg innehåller 451 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) kalvlägg?
4 portioner (340 g) kalvlägg innehåller 602 kcal, med 110 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalvlägg?
50 g kalvlägg innehåller 89 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalvlägg?
150 g kalvlägg innehåller 266 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172571 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
