Ha koll på vad du har på tallriken
kalvlägg
Kalorier och näringsvärden
fram- och bak-, avskiljbart magert kött och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,76 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 32 | 5,4 g | 0 g | 1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 16 | 2,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 96 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 128 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,6 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 48 g | 0 g | 8,7 g |
Liknande livsmedel
- Australisk främre kalvläggmed ben, endast magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Australisk bakre kalvläggmed ben, separerbart magert kött och fett, rått144 kcal / 100 g
- Kalvbog läggmager och fet, rå132 kcal / 100 g
- Kalvbog och -läggmagert, rått105 kcal / 100 g
- Kalvfransyskarå116 kcal / 100 g
- Kalvkött lårmagert och fett, rått117 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Kalvkött innanlåravskiljbart magert och fett kött, rått117 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått185 kcal / 100 g
Frågor om kalvlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g kalvlägg?
100 g kalvlägg innehåller 113 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) kalvlägg?
1 portion (28,4 g) kalvlägg innehåller 32 kcal, med 5,4 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) kalvlägg?
2 portioner (56,7 g) kalvlägg innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) kalvlägg?
½ portion (14,2 g) kalvlägg innehåller 16 kcal, med 2,7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) kalvlägg?
3 portioner (85,1 g) kalvlägg innehåller 96 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) kalvlägg?
4 portioner (113,4 g) kalvlägg innehåller 128 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalvlägg?
50 g kalvlägg innehåller 57 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalvlägg?
150 g kalvlägg innehåller 170 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172568 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
