Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbaklägg
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 5 mg 45%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 420 | 50 g | 0,1 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 255 g | 630 | 76 g | 0,1 g | 36 g |
| 4 portioner | 340 g | 840 | 101 g | 0,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0,1 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, tillagad, bräserad256 kcal / 100 g
- Lammlägg med benaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmad till 1/8" fett, tillagad, bräserad174 kcal / 100 g
- Australiskt lammkött bakre läggimporterad, färsk, med häl, med ben, med avskiljbart magert kött och fett, putsad till 1/8" fett, tillagad, bräserad204 kcal / 100 g
- Nötkött bakre läggnya zeeland, importerat, separerat magert kött och fett, tillagat, brässerat196 kcal / 100 g
- Nötkött bakreläggnya zeeland, importerad, bakrelägg, endast magert kött, kokt, bräserad167 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammsteknyzeelandsk, importerad, fryst, hel (lägg och biff), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, stekt246 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
Frågor om Lammbaklägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbaklägg?
100 g Lammbaklägg innehåller 247 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammbaklägg?
1 portion (85 g) Lammbaklägg innehåller 210 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammbaklägg?
2 portioner (170 g) Lammbaklägg innehåller 420 kcal, med 50 g protein, 0,1 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammbaklägg?
½ portion (42,5 g) Lammbaklägg innehåller 105 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammbaklägg?
3 portioner (255 g) Lammbaklägg innehåller 630 kcal, med 76 g protein, 0,1 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammbaklägg?
4 portioner (340 g) Lammbaklägg innehåller 840 kcal, med 101 g protein, 0,1 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbaklägg?
50 g Lammbaklägg innehåller 124 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbaklägg?
150 g Lammbaklägg innehåller 371 kcal, med 44 g protein, 0,1 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172632 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
