Ha koll på vad du har på tallriken
Lammets framlägg
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 7,1 mg 64%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 portion | 85 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 355 | 57 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 533 | 85 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 711 | 113 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad196 kcal / 100 g
- Lammlägg framendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammframläggnyzeelandsk, importerad, fryst, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, rå223 kcal / 100 g
- Australiskt lamm framläggimporterad, färsk, särbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert, bräserat209 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammlägg baknyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå115 kcal / 100 g
- Lambröstnyzeeländsk, importerad, endast magert kött, kokt, bräserad270 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad264 kcal / 100 g
Frågor om Lammets framlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammets framlägg?
100 g Lammets framlägg innehåller 209 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammets framlägg?
1 portion (85 g) Lammets framlägg innehåller 178 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammets framlägg?
2 portioner (170 g) Lammets framlägg innehåller 355 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammets framlägg?
½ portion (42,5 g) Lammets framlägg innehåller 89 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammets framlägg?
3 portioner (255 g) Lammets framlägg innehåller 533 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammets framlägg?
4 portioner (340 g) Lammets framlägg innehåller 711 kcal, med 113 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammets framlägg?
50 g Lammets framlägg innehåller 105 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammets framlägg?
150 g Lammets framlägg innehåller 314 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174341 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
