Ha koll på vad du har på tallriken
lammhalskotletter
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 264 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 6,1 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 58 mg 4%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Lambröstnyzeeländsk, importerad, endast magert kött, kokt, bräserad270 kcal / 100 g
- Kvadratiskt skurna lammkoteletternya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad209 kcal / 100 g
- Lammflanknyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad234 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad196 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Lammkött detaljernya zeeland, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, endast separerbart magert kött, tillagad206 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, kokt, snabbstekt212 kcal / 100 g
Frågor om lammhalskotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g lammhalskotletter?
100 g lammhalskotletter innehåller 264 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) lammhalskotletter?
1 portion (85 g) lammhalskotletter innehåller 224 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) lammhalskotletter?
2 portioner (170 g) lammhalskotletter innehåller 449 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) lammhalskotletter?
½ portion (42,5 g) lammhalskotletter innehåller 112 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) lammhalskotletter?
3 portioner (255 g) lammhalskotletter innehåller 673 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) lammhalskotletter?
4 portioner (340 g) lammhalskotletter innehåller 898 kcal, med 107 g protein, 0 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lammhalskotletter?
50 g lammhalskotletter innehåller 132 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lammhalskotletter?
150 g lammhalskotletter innehåller 396 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172626 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
