Ha koll på vad du har på tallriken
Lambröst
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, endast magert kött, kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 22%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 459 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 689 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 portioner | 340 g | 918 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Lammflanknyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad234 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad264 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad209 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad196 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, grillat296 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Lammsadelnyzeelandsk, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt274 kcal / 100 g
Frågor om Lambröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Lambröst?
100 g Lambröst innehåller 270 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lambröst?
1 portion (85 g) Lambröst innehåller 230 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lambröst?
2 portioner (170 g) Lambröst innehåller 459 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lambröst?
½ portion (42,5 g) Lambröst innehåller 115 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lambröst?
3 portioner (255 g) Lambröst innehåller 689 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lambröst?
4 portioner (340 g) Lambröst innehåller 918 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lambröst?
50 g Lambröst innehåller 135 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lambröst?
150 g Lambröst innehåller 405 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172610 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
