Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbröst
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet
287
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett25 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 287 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 25 g 32%
- Mättat fett 12 g 60%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 24 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 32 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 41 g | 0 g | 62 g |
Liknande livsmedel
- Lammbringamedelfet, rå179 kcal / 100 g
- Lammbogrått, magert och fett235 kcal / 100 g
- Fårbringafet, för kokning, rå381 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett307 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå, mager och fet277 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammfettrå, genomsnittlig, extra trimmad721 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet298 kcal / 100 g
- Lammgenomsnittlig, rå, mager och fet187 kcal / 100 g
Frågor om Lammbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbröst?
100 g Lammbröst innehåller 287 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbröst?
50 g Lammbröst innehåller 144 kcal, med 8,1 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbröst?
150 g Lammbröst innehåller 431 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbröst?
200 g Lammbröst innehåller 574 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbröst?
250 g Lammbröst innehåller 718 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 62 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-112 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
