Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbröst
Kalorier och näringsvärden
stekt, mager och fet
359
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett30 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 359 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 30 g 38%
- Mättat fett 14 g 72%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 0 g | 75 g |
Liknande livsmedel
- Lammrostbiffstekt, magert och fett363 kcal / 100 g
- Lammbringamedelfet, stekt utan fett (i ugn)215 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet298 kcal / 100 g
- Lammytterfilestekt, magert och fett303 kcal / 100 g
- Fårbringamedelfet, djupfryst, bräserad utan fett242 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert och fett282 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager och fet359 kcal / 100 g
- Lammstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
Frågor om Lammbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbröst?
100 g Lammbröst innehåller 359 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbröst?
50 g Lammbröst innehåller 180 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbröst?
150 g Lammbröst innehåller 539 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbröst?
200 g Lammbröst innehåller 718 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbröst?
250 g Lammbröst innehåller 898 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 75 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-114 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
