Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbröst
Kalorier och näringsvärden
stekt, mager
273
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 8,6 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammytterfilestekt, magert209 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Lammrostbiffstekt, magert och fett363 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Lammbringamedelfet, stekt utan fett (i ugn)215 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager257 kcal / 100 g
- Lammstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Fårbringamedelfet, djupfryst, bräserad utan fett242 kcal / 100 g
Frågor om Lammbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbröst?
100 g Lammbröst innehåller 273 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbröst?
50 g Lammbröst innehåller 137 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbröst?
150 g Lammbröst innehåller 410 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbröst?
200 g Lammbröst innehåller 546 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbröst?
250 g Lammbröst innehåller 683 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-113 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
