Ha koll på vad du har på tallriken
Lammytterfile
Kalorier och näringsvärden
stekt, magert och fett
303
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 303 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 29%
- Mättat fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 63 g | 0 g | 56 g |
Liknande livsmedel
- Magert lammytterfilényzeelandsk, importerad, fryst, länd, endast magert kött, tillagat, grillat199 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, tillagad206 kcal / 100 g
- Lammytterfilé halvaseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat292 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager och fet359 kcal / 100 g
- Lammrostbiffstekt, magert och fett363 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet305 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert och fett282 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Lammbröststekt, mager273 kcal / 100 g
Frågor om Lammytterfile
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammytterfile?
100 g Lammytterfile innehåller 303 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammytterfile?
50 g Lammytterfile innehåller 152 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammytterfile?
150 g Lammytterfile innehåller 455 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammytterfile?
200 g Lammytterfile innehåller 606 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammytterfile?
250 g Lammytterfile innehåller 758 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-156 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
