Ha koll på vad du har på tallriken
Kvadratiskt skurna lammkoteletter
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,5 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineraler
- Kalcium 40 mg 3%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 6,2 mg 56%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, tillagat, långsamt rostat192 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad264 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, braiserad279 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, bräserad344 kcal / 100 g
- Lammets framläggnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad209 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, endast magert kött, tillagad, bräserad285 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, kokt, snabbstekt212 kcal / 100 g
- Lammskuldraseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, brässerat346 kcal / 100 g
Frågor om Kvadratiskt skurna lammkoteletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
100 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 255 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
1 portion (85 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 217 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
2 portioner (170 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 434 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
½ portion (42,5 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 108 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
3 portioner (255 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 650 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
4 portioner (340 g) Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 867 kcal, med 106 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
50 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 128 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter?
150 g Kvadratiskt skurna lammkoteletter innehåller 383 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174449 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
